Stages et cours

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Stages au château de Saint-Martin de Graves

Au cœur de ses vignes, le Domaine de Saint-Martin de Graves est un château pinardier datant de la fin du 19ème siècle.

Château de Saint Martin de Graves
Connaissance de soi
14 nov. > 15 nov. 2026
Château de Saint Martin de Graves

De la dépendance à l'autonomie affective

Stages à Lérab Ling

Centre de retraite bouddhiste tibétain est situé près de Lodève, à une heure de Montpellier. Lérab Ling est reconnu comme l’un des principaux centres d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe.

Lérab Ling
Méditation/Se ressourcer
03 oct. > 04 oct. 2026
Lérab Ling

Un weekend pour se ressourcer à Lerab Ling

Connaissance de soi
21 nov. > 22 nov. 2026
Lérab Ling

Surmonter la culpabilité

Cours de méditation

Découvrez la méditation bouddhiste et approfondissez votre pratique à travers des cours adaptés à vos besoins.

Cours collectifs en visioconférence

Matinée méditation par Zoom - Un dimanche par mois de 10h à 12h

Ce cours est ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés.

Au programme :

  • Pratique guidée de la méditation
  • Enseignements sur l'ego et l'acceptation de soi
  • Exploration des thèmes fondamentaux du bouddhisme
  • Échanges et partages d'expériences

Tarif : 15€ la séance
Paiement par transfert bancaire après la séance

Pour recevoir chaque mois la date de la prochaine séance et le lien Zoom, inscrivez-vous à la newsletter en bas de page.

Cours particuliers

Un accompagnement personnalisé pour approfondir votre pratique de la méditation.

Modalités :

  • À domicile (région de Montpellier)
  • En visioconférence (partout en France)
  • Durée : 1 heure
  • Programme adapté à vos besoins et objectifs

Tarif : 55€ de l'heure

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Séminaire méditation Frédéric Chastelas

Organisez votre séminaire sur mesure

Créez votre événement unique

Vous souhaitez organiser un séminaire de méditation et développement personnel pour votre entreprise, votre équipe ou un groupe d'amis ?

Ce que je vous propose

Un programme entièrement personnalisé qui combine :

  • Méditation guidée et enseignements bouddhistes
  • Régulation émotionnelle TIPI
  • Activités complémentaires : marche méditative, Yoga, Qi Gong
  • Exercices pratiques d'acceptation de soi et de gestion du stress

Pour qui ?

  • Entreprises : cohésion d'équipe, prévention du burn-out, gestion du stress
  • Groupes privés : retraites entre amis, événements familiaux
  • Associations : ateliers bien-être, développement personnel

Formats possibles

  • Demi-journée, journée complète ou weekend
  • Dans vos locaux ou dans un lieu inspirant
  • De 5 à 20 participants

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Témoignages

Guérir les blessures intérieures
Ce stage a été une révélation qui me permet aujourd'hui d'avoir une relation plus sereine avec mon conjoint et mes enfants. J'y ai trouvé de nouvelles clés de lecture pour mieux comprendre mes comportements et ceux de mon entourage. Le cadre, la bienveillance, la pertinence des propos ont fait de ce weekend une véritable expérience d'introspection et de compréhension de soi qui révolutionne mon quotidien.
Magalie
Stage "se libérer enfin de l'ego"
Merci à Frédéric pour sa qualité de transmission et son écoute bienveillante donnant à ses évènements une dimension hautement favorable à la transformation spirituelle et au partage humain. Se libérer de l'égo est plus complexe qu'il n'y paraît mais grâce à ce week-end ancré dans l'acceptation de soi et l'ouverture aux autres, notre nature profonde s'est déjà un peu révélée alors merci.
Clara
Stage "Apprendre à s'accepter pour se transformer"
Sincèrement merci ! Le stage du weekend dernier m’a fait profondément du bien. Plein de prises de conscience et déblocages importants. Par conséquent, cette semaine tout a été différent autant à la maison qu’au travail. J’ai ressenti une sérénité toute nouvelle et un recul dans la résolution des conflits au travail qui m’ont permis d’être plus juste et pertinent. Merci donc pour la formation que tu as construite et tous les outils et enseignements que tu as partagés avec nous, c’était des véritables cadeaux.
sara
Stage méditation
Première venue à ce type d’évènement. Je suis enchantée du fond comme de la forme ! J’entrouvre une porte… que de perspectives !! Merci beaucoup!
Evelyne
Stage méditation et Qi Qong
C'est ma fille, qui était déjà venue, qui a voulu que je l'accompagne. Je lui ai dit d'accord mais moi je ne sais pas méditer, je vais fermer les yeux et je vais penser à tout ce qui m'attend au retour. Il y a une telle sérénité sur le site que je me suis sentie bien. Au cours des méditations, j'ai suivi ma respiration et miracle aucune pensée n'est venue la troubler. 
J'ai adoré le QI GONG, je fais les mouvements chez moi et je médite tous les deux jours.
Elisabeth
Stage "Apprendre à s'accepter pour se transformer"
Un super weekend sur l’acceptation de soi : révélateur, salvateur. Très enrichissant et bien animé entre exercices, enseignements et méditation. De belles rencontres. Merci !!
Sylvie
Stage "Apprendre à s'accepter pour se transformer"
Super weekend ! On voudrait facilement faire un mois sur ce sujet !
Frédéric
Stage méditation
Le formateur Frederic, nous apporte avec sa quiétude et sa douceur dans ses propos ,une paix intérieure et un apaisement mental. Merci pour la méthodologie qui permet doucement d'arriver à trouver son propre chemin. Merci pour les explications de la méditation. J'ai vraiment appris durant cette formation sur l’acceptation MERCI.
Nicole
stage "se libérer enfin de l'ego"
Simple, clair, pratique.... Frédéric est chaleureux, aidant et souvent drôle ce qui rend ce séminaire à la fois léger et profond .....grand plaisir et beaucoup de matières à retravailler pour avancer ...Merci
Joelle
Conférence
Conférence passionnante sur comment repérer son ego et s’en défaire , conférencier didactique , bienveillant et passionné , je recommande. Cette conférence est primordiale pour retrouver un peu de sérénité en soi dans ce monde complexe
Mathieu
stage "Apprendre à s'accepter pour se transformer"
Weekend très enrichissant. Concepts profonds et très spirituels. Je repars avec une meilleure compréhension de mon être et certains points comme la différence entre émotions et ressentis sont beaucoup plus clairs à présent. J’ai également pu avoir une belle prise de conscience grâce à l’exercice du pardon. Gratitude !
Nathalie

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Frédéric Chastelas
12 rue Amoreux
34090 MONTPELLIER
06 84 77 55 44
frederic.chastelas@gmail.com